weather
21°
Instagram
Facebook
Twitter
YouTube
LinkedIn
Kocaeli
AÇIK
21°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
Kocaeli Haberdar Sağlık Vertigo Hastaları Nasıl Beslenmeli? Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vertigo Hastaları Nasıl Beslenmeli? Dikkat Edilmesi Gerekenler

Zaman zaman baş dönmesi problemleri ile karşılaşan birçok kişi, doktora başvurmasına rağmen belirgin bir sebep bulamamaktadır. Vertigo adı verilen bu probleme karşı nasıl davranılmalı?

Vertigo Hastaları Nasıl Beslenmeli? Dikkat Edilmesi Gerekenler
Okunma Süresi: 2 dk

Vertigo, sadece baş dönmesi hissi değil, aynı zamanda çevredeki nesnelerin de hareket ediyormuş gibi algılanmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Yazı içerisinde vertigo hastalarının beslenme alışkanlıkları ve hangi gıdaların faydalı olabileceği üzerinde duracağız.

Vertigo Nedir?

Vertigo, iç kulak ve beyin sisteminin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir baş dönmesi rahatsızlığıdır. Durum kişiyi uzun süre etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Vertigo, iki ana türe ayrılır. Periferik vertigo, iç kulak ve vestibüler sinirlerdeki hasardan kaynaklanırken, merkezi vertigo beyinle ilgili sorunlardan meydana gelir. Bu nedenle vertigo, tek başına bir hastalık olabileceği gibi başka bir hastalığın da belirtisi olabilir.

Vertigo İçin Doğru Beslenme Nasıl Olmalı?

Vertigo hastaları, beslenmelerine dikkat ederek rahatsızlıklarının etkilerini hafifletebilirler. İşte, vertigo ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı besinler:

  • Zencefil: Doğal bir ağrı kesici olan zencefil, vertigonun neden olduğu baş dönmesini azaltabilir. Taze zencefili kaynatarak veya zencefil çayı içerek gün boyunca rahatlayabilirsiniz.
  • Badem: Yüksek besin değerine sahip badem, tansiyonu dengeleyerek ağrıyı hafifletebilir. Badem tozunu sıcak su ile karıştırarak tüketmek faydalı olabilir.
  • Elma Sirkesi: Ağrı kesici özelliği sayesinde elma sirkesi, baş dönmesini azaltmak için kullanılabilir. İki kaşık bal ile bir kaşık elma sirkesini karıştırarak içmek, rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.
  • Kereviz Suyu: Kereviz suyu, baş dönmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek bir besindir. Kerevizi robottan geçirip suyunu süzerek içebilirsiniz.
  • Bektaşi Üzümü: Yapılan araştırmalar, Bektaşi üzümünün baş dönmesine iyi geldiğini göstermektedir. Sıcak suya eklenen Bektaşi üzümü tohumu, baş dönmesi anında tüketilebilir.

Tüketilmesi Gereken Besinler Nelerdir?

Vertigo hastalarının daha hızlı iyileşmesi için beslenme düzeninde dikkat etmeleri gereken bazı noktalar bulunmaktadır:

  • Doğal ve organik ürünler
  • Her sabah yumurta
  • Ceviz, badem, fındık, fıstık gibi kuruyemişler
  • Süt, ayran ve yoğurt gibi süt ürünleri
  • Et ve balık
  • Bol su

Bu besinler hem genel sağlık durumunu iyileştirir hem de vertigonun etkilerini azaltabilir.

Kaçınılması Gereken Besinler Nelerdir?

Vertigo hastalarının rahatsızlıklarını artırabilecek bazı gıdalardan kaçınmaları gerekmektedir. Bu gıdalar şunlardır:

  • Çay ve kahve
  • Tuzlu yiyecekler ve yemeklere ilave tuz
  • Dondurulmuş hazır gıdalar

Sağlıklı bir beslenme düzeni, vertigo hastalarının yaşam kalitesini artırabilir. Bundan dolayı hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmek için yukarıda belirtilen besinleri tercihiniz haline getirmeniz gerekir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Kolay Kullanımı ile Dikkat Çeken Sarımsak Tozu Nedir?

Kolay Kullanımı ile Dikkat Çeken Sarımsak Tozu Nedir?