Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, hipertansiyonun sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da giderek yaygınlaştığını belirterek, artan obezite oranları ve hareketsiz yaşam tarzının bu durumdaki en büyük etkenler olduğunu vurguladı. Yüksek tuz tüketiminin de hipertansiyonun yaygınlaşmasında önemli bir rol oynadığını ifade eden Dr. Türk, hazır gıdalar, turşular, işlenmiş etler ve fast food gibi yiyeceklerin tuzun gizli kaynakları olduğunu söyledi.
Hipertansiyonun Riskleri ve Belirtileri
Yetişkin nüfusun yaklaşık üçte birinin hipertansiyon hastası olduğunu belirten Dr. Türk, hipertansiyonun kalp krizi, kalp yetmezliği, felç, ani ölüm ve böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıkların en önemli risk faktörlerinden biri olduğunu söyledi. Kan basıncı yükseldikçe damarların daha fazla baskıya maruz kaldığını ve zamanla esnekliklerini kaybettiğini, bunun da damarlarda daralma, tıkanma ve organ hasarına yol açabileceğini ifade etti.
Tuz Tüketimi ve Hipertansiyon İlişkisi
Dr. Türk, hipertansiyonun nedenleri arasında genetik yatkınlık, ileri yaş, aşırı tuz tüketimi, obezite, hareketsiz yaşam, sigara, alkol ve stres gibi faktörlerin yer aldığını aktardı. Ayrıca diyabet gibi bazı hastalıkların da hipertansiyon riskini artırdığını belirten Dr. Türk, yaşam tarzı değişikliklerinin hem önlem almak hem de tedavide başarıya ulaşmak için kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.
Sağlıklı Yaşam Tarzı Önerileri
Tansiyonu kontrol altında tutmak için sağlıklı beslenmek, tuz tüketimini günlük 5 gramın altına çekmek, düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak gerektiğini ifade eden Dr. Türk, gerektiğinde doktorun önerdiği şekilde ilaç tedavisine başlamanın ve düzenli olarak kullanmanın şart olduğunu belirtti. Sofradaki tuzluğu kaldırmak ve yemekleri doğal tatlandırıcılarla veya baharatlarla hazırlamak gibi küçük adımların da etkili olabileceğini söyledi.
Çocuklarda Hipertansiyonun Önemi ve Öneriler
Hipertansiyonun kontrol altına alınmadığında sessizce organları yıprattığını kaydeden Dr. Türk, zamanında tespit edilip uygun tedaviyle kontrol altına alındığında yaşam kalitesinin korunabileceğini ve ciddi sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti. Günümüzde gençlerde ve çocuklarda da hipertansiyonun sıkça görülmeye başlandığını ve bu durumun artan obezite oranları ve hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkili olduğunu vurguladı. Tüm yaş gruplarının düzenli sağlık kontrollerinden geçmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının küçük yaşlardan itibaren kazanılması gerektiğini sözlerine ekledi.
